EFT
Emotional freedom technique
EFT compte parmi les outils de psychothérapie énergétique les plus éprouvées. C’est une forme émotionnelle d’acupuncture excepté que ce sont les doigts qui stimulent certains points méridiens et non des aiguilles. Vous vous focalisez sur le problème tout en rééquilibrant votre système énergétique.
L’EFT a été prouvé cliniquement efficace à 80% pour les traumas, abus, stress, anxiété, peurs, culpabilité, phobies, dépressions, deuil, manque de confiance en soi, fatigues, colères, (etc…). Elle est aussi efficace pour certains symptômes physiques incluant maux de tête, douleurs du corps et difficultés respiratoires, pb de poids…
EFT fait partit des techniques modernes de thérapie psycho-énergétiques.
Ré-équilibrer le système énergétique
Pour Gary Craig, son fondateur, tout désordre psychique ou physique (stress, phobie, migraine…) a pour origine un déséquilibre dans le système énergétique.
Nous partons du principe que le corps est comme un circuit électrique. Les émotions et certains problèmes de santé qui en découlent sont comme des courts-circuits dans le système. Nous tapotant avec les doigts sur certains points tout en répétant une phrase clef. Ainsi, vous pouvez restés focalisés sur le problème tout en permettant à l’énergie de se remettre à circuler. Vos douleurs et souffrances peuvent ainsi se transformer.
Pour des problèmes répétitifs, traumatiques, ou plus complexes et anciens, nous allons tapoter sur chaque aspect, chaque « couche » qui apparaît. Le soulagement est souvent immédiat après chaque série de tapotements. Vous vous souviendrez de l’évènement sans les émotions négatives.
Ré-équilibrer le système énergétique
Pour Gary Craig, son fondateur, tout désordre psychique ou physique (stress, phobie, migraine…) a pour origine un déséquilibre dans le système énergétique.
Nous partons du principe que le corps est comme un circuit électrique. Les émotions et certains problèmes de santé qui en découlent sont comme des courts-circuits dans le système. Nous tapotant avec les doigts sur certains points tout en répétant une phrase clef. Ainsi, vous pouvez restés focalisés sur le problème tout en permettant à l’énergie de se remettre à circuler. Vos douleurs et souffrances peuvent ainsi se transformer.
Pour des problèmes répétitifs, traumatiques, ou plus complexes et anciens, nous allons tapoter sur chaque aspect, chaque « couche » qui apparaît. Le soulagement est souvent immédiat après chaque série de tapotements. Vous vous souviendrez de l’évènement sans les émotions négatives.
Vous êtes autonomes
La plus grande beauté de cette technique est qu’une fois apprise vous pouvez utiliser EFT vous-même pour le restant de vos jours. Vous pouvez ainsi être autonome par rapport à vos soucis et difficultés quotidiennes. Plus rapidement est traité un choc ou une crise émotionnelle, plus rapide sont les résultats.
Bien sûr, un travail de fond sur des problèmes récurrents ou complexes est parfois nécessaire. Le thérapeute est là pour vous aider, vous guider. Si vous le désirez, vous pouvez être d’une grande aide pour vous même.
Un grand avantage d’EFT, c’est qu’il est aussi efficace à distance par téléphone ou skype qu’en face à face.